{"id":33012,"date":"2019-10-30T16:57:06","date_gmt":"2019-10-30T19:57:06","guid":{"rendered":"https:\/\/informateesquina.com\/?p=33012"},"modified":"2019-10-30T16:57:06","modified_gmt":"2019-10-30T19:57:06","slug":"recomendaciones-para-evitar-un-golpe-de-calor","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/informateesquina.com\/?p=33012","title":{"rendered":"Recomendaciones para evitar un golpe de calor"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><strong>Salud aconseja ingerir frutas y verduras frescas, agua en lugar de bebidas alcoh\u00f3licas y protegerse del sol en horarios pico.<\/strong><\/p>\n<p>El Ministerio de Salud P\u00fablica recuerda la importancia de reforzar h\u00e1bitos saludables y medidas simples de cuidado en estas altas temperaturas\u00a0para evitar golpes de calor y complicaciones en la salud.<\/p>\n<p>En ese sentido recomienda\u00a0<strong>beber abundante agua a lo largo de todo el d\u00eda, comer alimentos frescos, vestir ropas sueltas y claras, prestar atenci\u00f3n al estado de ingesta de l\u00edquidos y al \u00e1nimo de los beb\u00e9s y los adultos mayores.<\/strong><\/p>\n<p>La subsecretaria de Promoci\u00f3n de la Salud, Claudia Muravchik remarc\u00f3 que\u00a0<strong>\u201cpodemos adoptar h\u00e1bitos que nos ayuden a contrarrestar el calor corporal; la hidrataci\u00f3n con agua durante todo el d\u00eda, inclusive cuando no tenemos sed; la ingesta de frutas y verduras frescas, en lugar de comidas abundantes y de dif\u00edcil digesti\u00f3n; y evitar tomar bebidas alcoh\u00f3licas,<\/strong>\u00a0muy dulces o infusiones calientes son herramientas al alcance de todos, que podemos implementar para sentirnos mejor\u201d.<\/p>\n<p>Las altas temperaturas son peligrosas, en especial para los bebes, los ni\u00f1os peque\u00f1os, las personas mayores de 65 a\u00f1os o aquellos que padecen enfermedades cr\u00f3nicas, por lo que hay que prestar mayor atenci\u00f3n sobre estos grupos de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n<p>La cartera sanitaria recomienda adoptar las siguientes pautas preventivas para la poblaci\u00f3n general: Protegerse del sol poni\u00e9ndose un sombrero o usando una sombrilla; usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros; tomar l\u00edquido antes, durante y despu\u00e9s de practicar cualquier actividad al aire libre; consumir alimentos frescos, como frutas y verduras; tomar mucha agua durante todo el d\u00eda y evitar las bebidas alcoh\u00f3licas, muy dulces y las infusiones calientes.<\/p>\n<p>A los lactantes y ni\u00f1os peque\u00f1os: Darles el pecho a los lactantes con m\u00e1s frecuencia; hacerlos beber agua fresca y segura; ponerlos en lugares frescos y ventilados; evitar la exposici\u00f3n solar en los horarios cr\u00edticos (10 a 16).<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Salud aconseja ingerir frutas y verduras frescas, agua en lugar de bebidas alcoh\u00f3licas y protegerse del sol en horarios pico. El Ministerio de Salud P\u00fablica recuerda la importancia de reforzar h\u00e1bitos saludables y medidas simples de cuidado en estas altas temperaturas\u00a0para evitar golpes de calor y complicaciones en la salud. En ese sentido recomienda\u00a0beber abundante [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":33013,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[136],"class_list":["post-33012","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-locales","tag-destacados"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33012","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=33012"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/33012\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=33012"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=33012"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=33012"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}