{"id":34689,"date":"2019-12-27T12:47:31","date_gmt":"2019-12-27T15:47:31","guid":{"rendered":"https:\/\/informateesquina.com\/?p=34689"},"modified":"2019-12-27T12:47:31","modified_gmt":"2019-12-27T15:47:31","slug":"que-hacer-para-desintoxicar-el-cuerpo-despues-de-las-fiestas-de-fin-de-ano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/informateesquina.com\/?p=34689","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 hacer para &#8220;desintoxicar&#8221; el cuerpo despu\u00e9s de las fiestas de fin de a\u00f1o?"},"content":{"rendered":"<article id=\"article-post\">\n<header class=\"article-info-wrapper\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-12\">\n<h1 class=\"title\">A m\u00e1s de alguno le ha ocurrido que despu\u00e9s de una abundante comida \u2013m\u00e1s en estas fechas- siente su est\u00f3mago pesado, muchas veces n\u00e1useas, y un malestar general que lo hace arrepentirse de haber abierto la boca.<\/h1>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/header>\n<\/article>\n<article id=\"article-post\">\n<div class=\"row\">\n<div class=\"col-xs-12\">\n<div class=\"head-image thumb-wrap relative\">\n<div id=\"content-gallery\">\n<div id=\"fotogaleria-Object_113_3374\" class=\"gallery\">\n<div class=\"col2 owl-carousel owl-loaded\">\n<div class=\"owl-stage-outer owl-height\">\n<div class=\"owl-stage\">\n<div class=\"owl-item active\">\n<div class=\"image itemGallery classid232731\">\n<p><a title=\"\" href=\"https:\/\/media.todojujuy.com\/adjuntos\/227\/imagenes\/001\/057\/0001057323.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" title=\"\u00bfQu\u00e9 hacer para desintoxicar el cuerpo despu\u00e9s de las fiestas de fin de a\u00f1o?\" src=\"https:\/\/media.todojujuy.com\/adjuntos\/227\/imagenes\/001\/057\/0001057323.jpg\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 hacer para desintoxicar el cuerpo despu\u00e9s de las fiestas de fin de a\u00f1o?\" width=\"770\" height=\"433\" \/><\/a><\/p>\n<div class=\"gallery-header\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"clearfix\"><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/article>\n<article id=\"article-post\" class=\"first\">\n<div class=\"cuerpo\" data-twitter-link=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/www.todojujuy.com\/\/c115754&amp;via=diarioTodoJujuy&amp;related=Todo Jujuy&amp;text=\">\n<p>\u201cEl problema de \u201cintoxicaci\u00f3n\u201d est\u00e1 en que el organismo se recarga de grasas saturadas, alcohol, carnes rojas y exceso de calor\u00edas en general y no porque se coman alimentos descompuestos\u201d, afirman los expertos.<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n<div class=\"clearfix\">\n<div class=\"ad02-obj banner\"><ins class=\"adsbygoogle\" data-ad-client=\"ca-pub-3653296535340652\" data-ad-slot=\"4403334549\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\" data-adsbygoogle-status=\"done\"><ins id=\"aswift_0_expand\"><ins id=\"aswift_0_anchor\"><iframe id=\"aswift_0\" name=\"aswift_0\" width=\"320\" height=\"266\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><\/iframe><\/ins><\/ins><\/ins><\/div>\n<\/div>\n<article id=\"article-post\">\n<div class=\"cuerpo\" data-twitter-link=\"https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/www.todojujuy.com\/\/c115754&amp;via=diarioTodoJujuy&amp;related=Todo Jujuy&amp;text=\">\n<p>Cuando uno se ha excedido, definitivamente, hay que dar marcha atr\u00e1s y volver a una alimentaci\u00f3n sana que el consumo de frutas, verduras, crudas y cocidas, porque ellas aportar\u00e1n antioxidantes y fibra. M\u00e1s 2 a 3 litros de agua al d\u00eda o infusiones de hierbas. Ojo, es agua y no alcohol el que sirve para mejorar el tr\u00e1nsito intestinal.<\/p>\n<h2><strong>Volver al equilibrio<\/strong><\/h2>\n<p>Para lograrlo, lo recomendado no es someterse a un proceso de \u201cdesintoxicaci\u00f3n\u201d sino m\u00e1s bien, comer de manera saludable y no olvidarse de la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<p>Lo mejor es incluir en la dieta ciertos alimentos, que por sus propiedades naturales, ayuden a depurar de toxinas el organismo. Por eso, los d\u00edas posteriores, hay que consumir m\u00e1s sustancias livianas y libre en grasas trans junto con aumentar el consumo de agua. Adem\u00e1s de hacer lo posible por mantener un orden en las comidas, no comer a deshoras y aumentar el consumo de frutas, verduras y cereales integrales.<\/p>\n<p>Lista con los alimentos para que el cuerpo pueda hacer su proceso de desintoxicaci\u00f3n de manera natural.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasissosz5vx80v\" class=\"saysCMSEmphasis\">Agua:<\/span>Beber abundante cantidad de l\u00edquido, y sobre todo agua, nos ayudar\u00e1 a revertir la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y sobre todo, ayudar\u00e1 a eliminar sustancias de desecho en el organismo, las recomendaciones de ingesta diaria hablan de 2 litros al d\u00eda.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasisa3zbr0djs9i\" class=\"saysCMSEmphasis\">Ajo:<\/span>\u00a0Sus compuestos no s\u00f3lo act\u00faan contra los radicales libres, sino que son antiinflamatorios, digestivos y vasodilatadores. Alcachofa: Incrementa la producci\u00f3n de bilis, lo cual favorece la digesti\u00f3n de las grasas. Por ende, es un gran aliado para depurar al organismo tras grandes comilonas.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasis2oc4lbahqey\" class=\"saysCMSEmphasis\">Betarraga:<\/span>Tiene valiosos antioxidantes y estimula la digesti\u00f3n as\u00ed como el funcionamiento del h\u00edgado y ves\u00edcula biliar.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasisi1qqb3jwqjo\" class=\"saysCMSEmphasis\">Fruta fresca:<\/span>Si comemos una pieza de fruta fresca recibimos, vitaminas, minerales, fibra, agua y antioxidantes, por ende, no s\u00f3lo estimulamos el funcionamiento del tracto digestivo, sino que protegemos las estructuras de todo el cuerpo con sus micronutrientes esenciales.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasis7aat772kmgf\" class=\"saysCMSEmphasis\">Granos enteros<\/span>: Para vaciar el cuerpo de toxinas y limpiarlo por completo, los cereales integrales son de gran ayuda, porque son ricos en fibra, antioxidantes y nutrientes.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasismg8w2f4ans8\" class=\"saysCMSEmphasis\">Hojas verdes:<\/span>\u00a0Por ser diur\u00e9ticos naturales y tener una elevada cantidad de antioxidantes, son muy valiosas para depurar el cuerpo de toxinas y radicales libres del ox\u00edgeno. Entre ellas: berro, achicoria, lechugas varias, espinacas.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasishgyj30iocs9\" class=\"saysCMSEmphasis\">Jengibre:<\/span>Colabora con el buen funcionamiento del aparato digestivo y adem\u00e1s, tiene grandes propiedades antioxidantes.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasisf0qvi1ud81\" class=\"saysCMSEmphasis\">Lim\u00f3n:<\/span>\u00a0A\u00f1adir unas gotas de lim\u00f3n a un vaso de agua es suficiente para desintoxicar al cuerpo, ya que tiene un fuerte poder antioxidante, colabora con la digesti\u00f3n e hidrata naturalmente.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasis3w2ocitsdp6\" class=\"saysCMSEmphasis\">Naranja:<\/span>\u00a0Su gran contenido acuoso, su fibra y sobre todo, su riqueza en vitamina C con funci\u00f3n antioxidante hacen de esta fruta un alimento ideal para depurar el organismo y reforzar el sistema inmune que puede estar afectado por el estr\u00e9s y los desequilibrios de un carrete.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasispwajj4gt2b8\" class=\"saysCMSEmphasis\">Repollo:<\/span>\u00a0Colabora con la acci\u00f3n de las enzimas hep\u00e1ticas, lo cual favorece la desintoxicaci\u00f3n y adem\u00e1s, posee gran cantidad de fibra y compuestos sulfurados protectores del organismo.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasisr2ki4z3pnxh\" class=\"saysCMSEmphasis\">T\u00e9 verde:<\/span>Sus flavonoides antioxidantes tambi\u00e9n favorecen la actividad hep\u00e1tica por ende, ayudan en la desintoxicaci\u00f3n.<\/p>\n<p><span id=\"saysCMSEmphasis2480mcjdznl\" class=\"saysCMSEmphasis\">Zumo de pomelo:<\/span>Es muy rico en vitaminas y minerales y al contener un alto porcentaje de agua con un poco de fructosa, tambi\u00e9n contribuye a restaurar el equilibrio electrol\u00edtico en el cuerpo mientras nos ofrece sustancias con funci\u00f3n antioxidante.<\/p>\n<\/div>\n<\/article>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A m\u00e1s de alguno le ha ocurrido que despu\u00e9s de una abundante comida \u2013m\u00e1s en estas fechas- siente su est\u00f3mago pesado, muchas veces n\u00e1useas, y un malestar general que lo hace arrepentirse de haber abierto la boca. \u201cEl problema de \u201cintoxicaci\u00f3n\u201d est\u00e1 en que el organismo se recarga de grasas saturadas, alcohol, carnes rojas y [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":34693,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6,11],"tags":[136],"class_list":["post-34689","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-locales","category-sociedad","tag-destacados"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34689","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=34689"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/34689\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=\/"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=34689"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=34689"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/informateesquina.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=34689"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}